Yetişkin Psikolojik Danışmanlık genellikle haftada bir veya iki haftada bir yapılan seanslardan oluşur ve seanslar genellikle 90 dakika sürer. Terapi süreci, bireyin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişebilir. Seanslar sırasında, bireyler mevcut duygusal ve psikolojik sorunlarını tartışır, çözüm stratejileri geliştirir ve çeşitli teknikler öğrenirler. Bireyin ilerlemesini değerlendirir ve gerektiğinde danışmanlığın seyrini uyarlayabilir.

Yetişkin Psikolojik Danışmanlığa başlamadan önce, bireylerin kendilerini ne tür sorunlarla ilgili destek aradıklarını ve ne tür hedefler koymak istediklerini düşünmeleri faydalı olabilir. Ayrıca, danışmanlık süreci hakkında bilgi edinmek için açık bir iletişim kurmak da önemlidir. Danışmanlık öncesinde, geçmişte yaşanan önemli olaylar, mevcut psikolojik durum ve destek hedefleri hakkında düşünmek, danışmanlık süreci daha etkili bir şekilde yönlendirmesine yardımcı olabilir.